Autoconhecimento

Muitas vezes repetimos escolhas, relações e comportamentos que nos fazem mal sem entender por quê. Queremos algo, mas uma parte de nós parece agir contra esse desejo. Autoconhecimento é o processo de escutar essas contradições com curiosidade, e não com crítica, para descobrir o que está por trás delas.

A psicanálise parte da ideia de que há em nós mais do que conseguimos ver à primeira vista. Nomear o que sentimos é o primeiro passo para fazer escolhas mais livres e mais alinhadas com o que realmente importa.

Quando procurar ajuda

Alguns sinais costumam indicar que é hora de olhar com mais cuidado para o que você sente:

• Sensação de se sabotar: quando está perto de conquistar algo, algo dentro de você recua.
• Culpa frequente, autocobrança excessiva ou a impressão de nunca ser suficiente.
• Sentir-se uma “pessoa difícil” e sofrer com isso.
• Perda de interesse por atividades que antes davam prazer, desânimo persistente e sensação de vazio.
• Uma relação conflituosa com a comida, usada para aliviar emoções como ansiedade, culpa ou tristeza.
• Dificuldade de saber o que você realmente deseja.

Como a psicoterapia e a psicanálise podem ajudar

Ao falar sobre a sua história, suas marcas e seus desejos, você passa a reconhecer padrões que antes pareciam inevitáveis.

Você não é a sua dificuldade: ela é uma parte sua, construída com o tempo — e, por isso, pode ser transformada. O processo convida a uma relação mais honesta e mais gentil consigo mesmo.

Como funciona

Tudo começa com uma conversa inicial, sem compromisso. As sessões têm 50 minutos, acontecem online ou presencialmente na Av. Paulista, 2064 – 21º andar, em São Paulo, e seguem o seu tempo, com total sigilo. Veja como funciona o atendimento.

Se você está passando por um momento de sofrimento intenso, não espere: procure ajuda. O CVV atende gratuitamente 24 horas pelo telefone 188 ou pelo site cvv.org.br. Em emergências, ligue 192 (SAMU).