Acolhimento para o que você sente, proporcionando uma vida emocional mais equilibrada

Me sinto tão ansiosa(o) em todas as situações.

Sabe aqueles momentos em que a preocupação excessiva toma conta?

Em que você não consegue controlar os pensamentos,  sensação de branco na mente e dificuldade de se concentrar? Muitas vezes associadas a perda de sono? Pois é, estamos falando de ansiedade, ela que nos convida para um evento futuro quase sempre negativo. Se sente assim?

A boa notícia é que pode ser diferente! Este nosso contato é para lhe fazer um convite a respirar, sentir e principalmente conversar.

Falar sobre o que aperta o coração, sobre o que ainda não tem nome e sobre por onde começar, existe uma maneira de se conhecer melhor e recuperar seu bem-estar emocional e eu te ajudo a entender como.

Perdi a vontade de fazer coisas que me davam prazer.

Existem casos onde em determinado momento da vida a pessoa perde interesse por afazeres antes prazerosos,  acompanhado de capacidade de concentração diminuída, insônia, fadiga e sentimentos de culpa excessiva, entre outros sintomas. Podem ser a caracterização de um quadro de depressão. Você se sente assim?  Vamos olhar com mais cuidado para esse sentimento? É possível falar sobre e achar uma forma de transformar esse quadro e voltar a ter mais equilíbrio emocional, vamos falar sobre bem-estar?

Muitas vezes não quero sair de casa, me acho uma pessoa tímida, tenho medo de falar em público, medo de desagradar.

Esse sentimento caracterizado por medo intenso  e persistente de situações socais que envolvem se expor ao contato com outras pessoas, demonstrar capacidade de desempenho ou participar de situações de competição e cobrança, sente-se assim? Isso tem afetado seu desempenho acadêmico, social e de trabalho?

É possível encarar esse sentimento de forma mais tranquila e aos poucos criar mecanismos de ajuda para enfrentamento desse sentimento. A boa notícia é que você não está sozinho nessa transformação!

Vamos conversar melhor sobre esse sentimento, é possível viver melhor e mais leve.

Sinto uma angústia que não sei de onde vem.

Sentir uma angústia sem saber  porque, carrega muita verdade e também muita solidão. É um tipo de dor que não tem nome e nem causa aparente, mas o aperto é real, esvazia o peito e cala até as palavras. É assim para você também?

Na psicanálise a angústia tem um acolhimento especial, entender transforma e liberta, vamos juntos entender esse processo?

Te espero.

Tenho muita dificuldade para tomar decisões.

Essa dificuldade de tomar decisões pode ser algo muito angustiante, não é mesmo?

Isso pode estar ligado a questões como medo de errar e se arrepender, excesso de autoexigência, angustia diante da perda, dificuldade para escutar os próprios desejos, entre outros.

Podemos pensar juntos mais de perto sobre isso.

Vamos olhar para o que te incomoda e te trazer mais leveza?

Sinto que problemas com alimentação, desconto tudo na comida.

Esse turbilhão de pensamentos que pessoas com problemas com alimentação são acometidas, tais como: vergonha, culpa, medo, sentimento de inadequação, raiva e etc. São sintomas que falam sobre você, já se sentiu assim em algum momento?

Escutar-se ajudará a reaproximação de você com sua história e muito provável que facilitará o entendimento e conhecimento de como transformar esses sentimentos em pensamentos de acolhimento e bem-estar.

Você não está sozinha (o), vamos juntos nessa transformação.

Me sinto uma pessoa difícil e isso me angustia.

Sentir-se uma pessoa difícil é uma forma de aproximar de si mesmo com mais verdade do que com crítica.

Na psicanálise, o mais importante não é ser fácil ou se enquadrar nos moldes sociais, mas antes disso, é escutar o que está por trás desse sentimento, muitas vezes quando dizemos: “sou difícil”, o que estamos querendo dizer é que “não consigo ser do jeito que esperam que eu seja ou que eu gostaria de ser”, sem machucar o outro e ao mesmo tempo, sem me ferir.

A questão é: do que estou querendo me proteger? Do que tenho medo? Em que momento essa sensação aparece mais?

Você não é a sua dificuldade, ela é só uma parte sua, construída com o tempo e com suas vivências e marcas.

Que bom que ela pode ser mudada e nesse processo, descobrir novas formas de se relacionar com você e com os outros. É sobre isso.

Por mais que eu tente, não consigo dizer não.

Se você sente essa dificuldade em dizer não, pode estar relacionado com o medo de magoar alguém, culpa, sensação de que você precisa estar sempre a disposição, medo de sentir-se rejeitada (o).

Dizer sim o tempo todo, mesmo quando tudo dentro de você pede uma pausa. Isso ressoa em você? Este é um convite a conversar para entender que pode ser diferente, que você conseguirá colocar os limites necessários e mesmo assim, conviver em paz com você e com os outros.

Me sinto muito culpada (o), não quero mais viver assim, preciso entender isso.

A culpa é esse sentimento silencioso que grita o tempo todo atormentando a mente daquele que a sente. Ela é esse sentimento moral, um afeto ligado ao desejo, à posição do sujeito diante do outro.

Você sente que comete autopunição? Você se colocar repetidamente em situações que reforçam essa posição de culpa, como se colocar em relações abusivas? Você sofre quando diz uma não para alguém?

Mas pense, a culpa não precisa ser essa prisão, ela pode ser um veículo para entendimento de onde ela surgiu e assim, fazer uma nova narrativa, partindo para uma vida com mais liberdade de escolhas, sem medo, sem ressentimentos, proporcionando uma vida emocional mais plena, mesmo diante de dificuldades, vale a pena esse cuidado. vamos juntos.

Muitas vezes me sinto sabotadora(o) de mim mesma, isso me aflige, quero tanto deixar de ser assim.

A autossabotagem não é um ato consciente, antes disso, ela é uma manifestação do inconsciente, ou seja, a pessoa agindo contra ela mesma sem saber exatamente por quê.

Você se sente como se quisesse algo, mas uma outra parte de você tivesse medo do que esse algo implica? Como: prazer, mudança, perda, exposição entre outras…

São vários os motivos que explicam esse comportamento. Aprender, compreender e alterar esse comportamento pode ser a chave para que você possa descobrir uma forma de viver sem culpa e com realizações livres de amarras.

Viver de forma leve é possível e vamos juntos nesse caminho.